健康に良い水分の摂り方とは？⑤（漢方相談会案内あり）【京都四条河原町漢方錦】
2022/05/23
京都市中京区四条河原町 漢方錦 石蔵友紅子（いしくらとくこ）です。
健康に良い水分の摂り方5回目（動画は4回目）
水分補給をどの位すればよいか、は生活習慣、体質、この体質が
良い汗をかいているか、悪い汗をかいているかで決まるお話しです。
動画でお話ししています。
先ずは漢方薬相談会のお知らせから。
こんな方は相談会にご参加ください。
梅雨から夏、湿気が多いと体や足がだるい、腰や関節が重痛い、むくみやすい、
頭が重い、痛い、ぼーっとする、めまい、クラクラ、フワフワする、
胸がモヤモヤする、なぜか気分が落ち込む。お腹が張る。胃がムカムカする。
もしかして水の巡りが悪いかもしれません。
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＊日時 6月3日（金）、４日（土）
＊1日3名様限定
＊所要時間 お一人様40～60分くらい
＊費用 漢方薬代のみ。6,000円から11,000円くらい（税別）
★10～15日分の漢方薬を服用していただきます。代金は漢方薬の種類によって変わります。
＊相談会ではどんなことをするの？
お客様のお悩みの症状がなぜ起きているか、問診をします。
不調の原因や体質が分かり、改善のための漢方薬を選びます。
10日～15日分服用していただいた後、体調について再度お話をお聞かせください。
体調をうかがいながら、改善にむけてサポートいたします。
★必ず服用後のお話をお聞かせください。
★次の中からご希望の日とお時間を選んで、ご予約ください。
3日（金）、4日（土）とも共通です。
①13時半～
②15時～
③16時半～
④19時半～
ご予約はお電話または、緑のお問合せフオームの問い合わせ内容欄に
ご希望の日と時間を選んで、ご記入の上、送ってください。
※印は必ずご記入ください。
漢方錦アプリ登録で相談会で特典あります。
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さて、動画の良い汗、悪い汗について書いておきます。
★良い汗をかく人は、しっかりと汗をかくような運動をしている人。
汗は小粒でサラサラ、成分は99％が水分で、ナトリウムなどのミネラルも少しは
失われる。
汗が水分なので皮膚表面から蒸発しやすい。水分の蒸発と一緒に体温を下げる。
体温調節が上手くいく。
良い汗をかく人はしっかり水分補給が必要です。
★悪い汗をかく人は、1日中室内で働く人、買い物散歩などでウオーキングなどは
しているけれど1日のほとんどをクーラーの中で過ごす人。こういう人は多いと思います。
汗は大粒でベタベタ。ミネラルをたくさん失う汗。
汗の質がベタベタだと皮膚表面から蒸発しにくく、水分が体内にたまりやすい。
体内にたまった水を「内湿」と中医学ではいいます。
水分が蒸発し難いうえに、「内湿」が邪魔をして熱がこもり、体温が下がりにくい。
体温調節が上手くできない。つまり熱中症になりやすい。
悪い汗をかく人（体内に水をためています）が1日1，2ℓの水を摂る必要が
あるでしょうか。
中医学の問診で体内に「水をためているか」「ためていないか」を確認する
理由はここにあります。
問診すれば分かりますので、相談会にご参加ください。
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