健康に良い水分の摂り方とは？④【京都四条河原町漢方錦】
2022/05/12
京都市中京区四条河原町 漢方錦 石蔵友紅子（いしくらとくこ）です。
健康に良い水分の摂り方4回目です。
前回は「脾」の働きによって、体全体の水は調整されている。とお伝えしました。
なので、「脾」が丈夫で健康で働いてくれることが大事です。
今日は、「脾」を元気に保つための大事な養生をお伝えします。
それは、冷たい食べ物、冷たい飲み物を食べない、飲まない。ことなんです。
冷蔵庫から出してすぐのもの、氷を入れた飲み物を減らすように気を付けてみて
ください。
体を冷やさないこと、特に「脾」をひやさないこと。東洋医学では大事なことなんです。
これから夏になると飲み物を持ち歩く方も多いでしょう。常温の飲み物を持ち歩くと良いと
思います。
飲み物を飲むときも「チビチビ飲み」をお忘れなく。
冷たいものを食べる時は、熱いお茶と一緒に食べる。
冷たいもの×熱いもの＝中間に持っていく。
『中庸に持っていく』これも東洋思想、哲学の大事な考え方です。
面白い話を1つ。
中国人は自分たちのことを「鉄の胃」を持っているそうです。（中医師の先生に聞いた話）
何でも食べることができるのが中国人で、鉄のように胃が強いのが自慢だと。
しかし、その中国人でさえ食べない飲まないのが、冷たいもの、冷えたもの。
そのくらい体を冷やすことがよくないと知っているのです。
「健康な水の飲み方」は続きます。次回は人によって摂る水分の量は違う。
というお話しです。
動画でお伝えします。がんばってます。
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