健康に良い水の飲み方とは？②【京都漢方錦】

京都市中京四条河原町　漢方錦　石蔵友紅子（いしくらとくこ）です。

 

前回のブログでは「水分はゴクゴクたくさん飲む必要はない。」とお伝えしました。

引き続き、健康に良い水分の摂り方についてお伝えします。

動画をがんばってみましたわ。

 

今日の答えはズバリ

「一日に1ℓや2ℓの水分を摂る必要はない」という事です。

 

上海中医薬大学の講座の中で「水」について教授がこう言っておられました。

私たちは〈人体が必要としている水〉と比べると

〈毎日飲んでいる水のほうが多い〉という事です。

 

のどが渇いたからお茶を飲みましょう。

ちょっとお茶でも飲みましょうか。といった感じで、頻繁に水分を摂っています。

では余った水はどこへ行く？

 

続きは明日、また動画でお会いしましょう。