京都で更年期、湿疹、皮膚炎を漢方で改善するなら【漢方錦】

2020/08/07

更年期以降おこりやすい病気皮膚病③マスクで肌が荒れる

マスクをつけた生活が定着しました。マスクが肌にあたることで肌荒れを起こすと

よく聞くようになりました。

心当たりがある方は気にしてみてほしいことがあります。

こんな肌に良くないことをしていませんか？

●ダイエット中だから油自体や油物、揚げ物は控えている

●カロリーを控えたいから魚やお肉は控えている

●野菜中心の食生活をしている

●ミネラルの不足しやすい食生活

痩せたい女性にありがちな食生活です。

しかし、油や、たんぱく質（魚や肉）は健康な肌に必要なものです。

女性ホルモンや自律神経の安定にも必要です。

肌は女性ホルモンや自律神経のバランスに影響されると以前書きました。↓↓↓

更年期以降おこりやすい皮膚病、手湿疹（主婦湿疹）①

マスクによる肌荒れがある方は、油や肉、魚を避けずに毎日食べてください。

肌の材料はたんぱく質です。

肌の細胞間脂質の割合は、セラミド約５０％、コレステロール約２５％、脂肪酸約10～２５％

です。脂質が肌を保護しています。

いつか、油の話も書きます。